【菊花茶喝了有什么好处】立秋后喝菊花茶有什么好处?

2019-10-19 - 菊花茶

立秋之后,气候变化异常,早、中、晚温差较大,容易引起伤风感冒。而且气候干燥,空气湿度小,人体的基能还没有恢复平衡。

在这个时节养生的重点是润肺去燥,留住水分,喝茶则是夏秋交替不错的养生方式。

【菊花茶喝了有什么好处】立秋后喝菊花茶有什么好处?
【菊花茶喝了有什么好处】立秋后喝菊花茶有什么好处?

首推菊花茶

虽然已立秋,但是白天气温还是保持夏季的气势,这个时候喝点菊花茶清热下火是再合适不过了。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。 菊花茶还能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

【菊花茶喝了有什么好处】立秋后喝菊花茶有什么好处?
【菊花茶喝了有什么好处】立秋后喝菊花茶有什么好处?

虽然菊花茶有一定的保健功效,但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用,每次饮用最好1~2朵为宜,一般冲泡五至七次就可以了。

有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。

【菊花茶喝了有什么好处】立秋后喝菊花茶有什么好处?
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专家认为,加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的,但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,尽量不要添加。此外,脾胃虚弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多,容易出现不适的现象。

【菊花茶喝了有什么好处】立秋后喝菊花茶有什么好处?

其次是乌龙茶

经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶,秋天适合喝青茶,黑茶冬天喝最适合,夏天喝绿茶能够缓解夏困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,适合秋天饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。

泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯,并且一定要用100℃的沸水,乌龙茶的投叶量比较大。乌龙茶可冲泡多次,品质好的可冲泡 7~8次,每次冲泡的时间由短到长,以2~5分钟为宜。

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菊花茶其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效,古籍记载认为菊花味甘苦。

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不建议每天喝,还是直接对肝脏有一定的损害,那么选择最适合的就是两三天喝一次菊花茶,同时吃一点好的糕点也是能中和茶的苦味。菊花其味甘苦,属于寒性,如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调,最好是一周喝35次就行避免对身体造成损害。

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1.用于外感风热表证、有发热、恶寒、头痛等症。菊花疏风较弱,清热力强,用于治疗外感风热,常配桑叶同用。2.用于治疗目赤肿痛。菊花明目清肝,治目赤肿痛,无论是肝火或风热引起的,均可应用。如果是肝阴不足引起的眼目昏花。

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