【蓝靛果与蓝莓哪个更好】蓝靛果与蓝莓哪个更有营养 野生蓝莓的功效

2019-10-29 - 蓝靛果

[摘要] 蓝靛果和蓝莓在口味上的不一样之外,也会有很多人问它们哪个更具营养价值,为了这些我只吃一种就行啦!其实,蓝靛果与蓝莓的营养大部分差不多,有着细微的差别,一起去了解一下吧!蓝莓,因为较甜,肯定就是含有常 […]

【蓝靛果与蓝莓哪个更好】蓝靛果与蓝莓哪个更有营养  野生蓝莓的功效
【蓝靛果与蓝莓哪个更好】蓝靛果与蓝莓哪个更有营养 野生蓝莓的功效

蓝靛果和蓝莓在口味上的不一样之外,也会有很多人问它们哪个更具营养价值,为了这些我只吃一种就行啦!其实,蓝靛果与蓝莓的营养大部分差不多,有着细微的差别,一起去了解一下吧!smj孕宝帮

蓝莓,因为较甜,肯定就是含有常规的糖啦,另外还含有酸和维生素C、维生素E、维生素A、维生素B、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素。而这些元素都能帮助人体补充所需的营养,还具有很好的美容功效,让人越吃越年轻呢!smj孕宝帮

而蓝靛果含7种氨基酸和维生素C,它所含的维生素C是非常的丰富的。另外,它的花蕾、果、嫩枝可入药,清热解毒。浆汁能调整人体机能,调节血压,具有减缓衰老的作用。此外,蓝靛果还可以提高白血球数具有治疗小儿厌食症的功效,其中丰富的Vp活性物质,如花青甙、芸香甙,儿茶酸等使蓝靛果和蓝莓一样,拥有利于眼部健康的功效。smj孕宝帮

蓝莓的深蓝色估计夺去了大家的眼球,一颗颗即使包装在盒子里也让你忍不住看多几眼,这种蓝得发黑的颜色极具魅力哟。野生蓝莓的颜值不仅高,功效也颇高呢,大家最熟知的莫过于其具有的强氧化能力,因为它有秘密武器,花青素。花青素能让女人继续美貌如花下去。他负责赚钱养家,你负责美貌如花,就是这么和谐。smj孕宝帮

除了抗氧化功效令人期待之外,野生的蓝莓无论是蛋白质、膳食纤维或者是维生素含量都很丰富,因此也被称为“水果皇后”,这也算得上是名副其实了吧,虽然价格是有那么些高。吃野生蓝莓还能呵护心脑血管、抗癌、增强免疫力,女性吃蓝莓还能抗衰老,可以做个安静的美人儿了。smj孕宝帮

野生蓝莓可以生吃哟,不过不要吃皮,味道酸酸的,很适合夏天用来做冷饮,加入冰块滴入几滴柠檬汁。秋冬季节喝冰也太任性了,但是可以用野生蓝莓做成各种cake,酸甜香美,就算没有一双巧手,只需要在cake上点缀几颗精致的新鲜蓝莓,也能提升N个档次哟。smj孕宝帮

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蓝靛果是出产于中国东北长白山地区的一种野生水果,它也叫狗奶子,是忍冬科植物蓝果忍冬的果实,成熟以后为深蓝色,能直接鲜食,也能用来做果酱或者果酒,食用方法多变,口感诱人,营养价值也很高,只是很多人对蓝靓果并不了解。

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