【食谱大全及做法下载】小产食谱大全及做法推荐

2019-10-19 - 食谱大全

不论什么原因导致了女性发生流产,对给身体带来的伤害是不可忽视的。当发生流产后身体非常虚弱,很多女性在流产后往往会忽略了个人护理工作,要知道流产给身体带来的伤害并不比足月生产少,足月生产后女性需要做月子,而流产后建议女性也要做个小月子。这种小月子可以把它当做是小产后的护理,为的就是让身体尽快恢复元气,小产食谱大全及做法有没有什么推荐?

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在小产后,女性需要加强营养,由于流产过程中会有失血情况,女性失血过多势必会引起身体各种不舒服,因此在小产后食谱的重点是要补铁补血,被大量蛋白质,来增强身体自身免疫力,加速恢复时间。那么接下来就说说小产食谱大全及做法有哪些。

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小产食谱大全及做法一:豆浆大米粥,把大米洗干净,直接加水小火慢煮,当煮到粘稠状时,可把豆浆直接加入食用,在食用时再加一点红糖,每天空腹食用,可以调理脾胃,对小产的女性有调养作用。

小产食谱大全及做法二:鸡蛋枣肠,原材料就是鸡蛋与红枣,喜欢甜可以再加一点红糖。做法也相对简单,把鸡蛋直接打入到已经煮沸的水中,再加入红枣与红糖,小火煮20分钟左右,可为小产女性补中益气,补气补血,特别适合小产后气不足的情况。

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小产食谱大全及做法三:猪肝粥,原材料比较多:猪肝、芡实、山药、月乃汤、薏苡仁等,这些原材料全部是对女性有补助作用的,做法相比上边那些有一点复杂,把莲子与薏苡仁先用月乃汤泡两个小时,再把其它材料洗干净,切小丁,把所有材料用大火煮开再用小火煮。当粥煮到粘稠感适宜时即可食用,这道粥可以帮助女性促进新陈代谢,减少小产后的疲惫感,在小产后前三天食用最好,同时还可以预防伤口发炎。

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