健脾养胃粥有哪些 健脾养胃粥的做法大全

2019-10-19 - 养胃粥

现代生活节奏快,人们都会有熬夜、饮食不当的习惯,慢生活理念下,越来越多的人们开始注重养身,饮食养生为一种,健脾养胃粥有哪些呢,健脾养胃粥有八宝粥、参枣粥、黑豆龙眼红枣粥、山药莲子粥等。健脾养胃粥的做法很多,功效都和主材料有关,一起来看看吧。

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现在人们的生活过得很佛系,饮食方面也注重养生,吃粥的人也就有很多,健脾养胃粥有哪些,健脾养胃粥主要有八宝粥、参枣粥、黑豆龙眼红枣粥、山药莲子粥等。健脾养胃粥的目的主要是调养生息、滋阴润肺、健脾开胃,而且粥也比较容易消化,大多数人都可以食用。

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健脾养胃粥是一种养生粥,它的材料不同,所带来的功效也就不同,下面介绍几种常见健脾养胃粥的做法。

1、八宝粥:准备适量的莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米来煮粥,食用这种粥能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、气血亏虚的人群。

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2、参枣粥:准备适量的党参、大枣、粳米来煮粥,食用这种粥能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的人群。

3、黑豆龙眼红枣粥:准备去杂质清洗干净的黑豆,清洗干净去核的大枣、龙眼,将黑豆、大枣、龙眼肉放入锅中,加入适量的水煮沸,等到熬至原料熟时即可食用,这个粥可以祛风除热、调中下气、益气养血,女性吃了最好。

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4、山药莲子粥:准备适量的新鲜山药和莲子煲粥,莲子和粥要煮得时间长一些,对于小孩子山药和莲子要尽量碾碎,干的要磨成粉,再用米汤调制成米糊来喂食,这个粥可以温胃健脾,最适合脾阳不足的小孩子。

结语:健脾养胃粥主要说的就是它的疗效,不同的食材有不同的疗效,关于健脾养胃粥有哪些和健脾养胃粥的做法大全大家都清楚了,可以在超市里买一些做粥要用到的材料,回家之后可以尝试做一做这些健脾养胃粥,可以根据身体状况来做不同疗效的粥。