【圣女果吃多了有啥坏处】圣女果吃多了对身体有什么坏处?

2019-12-09 - 圣女果

圣女果的俗称也叫小西红柿,是我们经常见到的水果之一。它不仅酸甜美味而且颜值高。另外,圣女果的香甜可口,营养丰富,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。圣女果吃多了好吗?一般情况下,圣女果吃多了是不好的。虽然圣女果具有很好的功效与作用,但是,吃多了也会容易引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

圣女果吃多了有啥坏处?

圣女果吃多了易损伤肠胃:

圣女果含有丰富的有机酸,可以促进胃酸分泌,适量食用能起到促进消化的作用,但是如果吃多了,就会使胃酸分泌过多,会引起肠胃不适,出现胃胀、胃疼等不良症状。

圣女果吃多了易引起腹泻:

圣女果性微寒、味甘酸,属于寒性食物,常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食,但是寒性食物不宜多吃,多吃容易加重体内寒气,从而出现腹泻、腹痛等症状,尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良不良症状。

圣女果吃多了易损害牙齿:

圣女果虽然是碱性食物,但是本身有相对较强的酸味,而且含有较多的植物酸,常吃可以健胃消食,但是吃多了容易刺激牙神经,特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下,容易侵蚀牙釉质,对牙齿造成损害。建议在吃圣女果之后最好漱口,尤其是在晚上的时候一定要刷牙。

圣女果多吃易增加患病几率:

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,平时常吃可以美容护肤,防癌、抗癌,但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性,尤其是番茄红素,如果吃多了圣女果,在过量抗氧化的作用下,可能会破坏体内自由基,降低细胞的抵抗力,使身体易受细菌和病菌感染,增加患病几率。

圣女果吃多少合适?

每天吃15—20颗为宜,不宜多吃。

圣女果富含多种营养成分,口感酸甜,常吃可以美容护肤、延缓衰老、健胃消食、清热解毒、防癌抗癌,但是多吃容易导致肠胃不适,引起腹泻,对牙齿也不好,建议每天每天吃15—20颗为宜。

圣女果什么人不能吃?

圣女果营养价值丰富,一般人都可以吃,但是由于圣女果性寒,所以肠胃虚弱的人不宜吃圣女果,尤其是患有急性肠胃炎、急性菌痢以及胃溃疡患者不宜吃,以免对刺激肠胃,加重病情。

结语:上面就是我们生活中将常见到的关于圣女果的一些问题。另外,小编还要提醒大家的是,吃圣女果时最好不要空腹吃。因为,圣女果含有大量的可溶性收敛剂等成分,而空腹时胃酸分泌过多,两者会相互发生反应,生成不溶解的块状物,这些物质可能会将胃的出口幽门堵塞,从而引起胃胀、胃痛等不良反应。如果想要减肥的话,可以在饭前先吃点东西垫肚子,再吃圣女果,可以减少进食,有利于减肥,也可以在饭后吃。

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